Admin
Admin
المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 28/11/2015
 | موضوع: فوائد اليوسفى لمشاكل الجهاز الهضمى و لعظام أقوى  الخميس ديسمبر 03, 2015 5:47 pm | |
|  اليوسفى فاكهة معروفة فى الوطن العربى بالأخص فى مصر و هى تظهر فى فصل الشتاء و هى من من الحمضيات صغيرة الثمرة فأن أكثر البلاد التى تقوم بإنتاجه هى الصين ,اسبانيا , البرازيل , اليابان , تركيا , إيطاليا , مصر , إيران
و يعتبر من اكثر الفاكهة الغنية بالفيتامينات من حيث فيتامين A ,E,C B1,B2,B3
و لليوسفى فوائد كثيرة فى علاج العديد من الأمراض لكننا سنتكلم عن فوائده لامراض الروماتيزم و مشاكل الجهاز الهضمى
فوائد اليوسفى للجهاز الهضمى :-
تتواجد الألياف الجافة فى اليوسف و هى متعلقة بشكل أساسى بمنع الإمساك و لكن يوجد نوعين من الفايبر لكل من هما وظيفته , فالأول هو الفايبر الغير قابل للذوبان فهو يحافظ على إنتقال الطعام عبر الجهاز الهضمى , فهو يقلل من تطور مرض الرتوج فى القاولون و يعالج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمى مثل متلازمة القاولون العصبى .
و النوع الثانى من الألياف هى الألياف القابلة للذوبان فهى تقلل من مستوى الكوليسترول فى الدم و تحافظ على مستوى السكر
فوائد اليوسفى لعظام اقوى :-
الكالسيوم و الفسفور يكونون مادة تسمى ب هيدروكسيباتيت و هى المسؤلة عن بناء العظام و الأسنان , فالعظام القديمة و التالفة يتم تغيرها بإستمرار خلال حياتك , فإنه من الصحى ان تشمل الاملاح فى نظامك الغذائى لتجنب هشاشة العظام , فالمغانسيوم المتواجد فى اليوسفى يقوم على الحفاظ على صحة العظام بالقيام بتنشيط الأنزيمات التى تقوم بتحفيظ الأنزيمات التى تنتج عظاما جديدة
إنخفاض مستوى مثل هذه الأملاح يؤدى إلى زيادة هشاشة العظام
فا كوب واحد من اليوسفى يكفى لتعويض ما يحتاجه الجسم من الأملاح | |
|
