منتدى صحة افضل منتدى يقوم على تحسين و تطوير الأساليب الصحية لأفراد المجتمع من خلال نصائح غذائية و رياضية تقوم على تقويم الأساليب الحياتية للحصول على صحة افضل
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 فوائد البعد عن التدخين على المدى الزمنى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 28/11/2015

مُساهمةموضوع: فوائد البعد عن التدخين على المدى الزمنى    الإثنين نوفمبر 30, 2015 1:40 pm

بإقلاعك عن التدخين يقوم جسمك بإصلاح نفسه مرة آخرى للعودة به كأنك لم تدخن
بعد 6 ساعات :-
معدل نبض القلب و ضغط الدم ينخفضان من المستوى العالى إلى المستوسط
بعد يوم :-
يخرج معظم النيكوتين من الجسم الناتج عن السجائر بالإضافة على خروج اول اكسيد الكربون من الجسم و بدء وصول الأكسجين إلى القلب و العضلات و تصبح اطراف الجسم اقل رعشا و اكثر ثباتا
بعد أسبوع :-
حاستك للتذوق و الشم تبدأ تتحسن و تبدأ رئتك بتنظيف نفسها من المخاط و القطران و الغباء من داخلها و تسترجع كفائتها القديمة بالأضافة إلى انه يصبح عندك مستوى اعلى من حماية الدم من الاكسدة بفضل فيتامين سى
بعد شهرين :-
تتسعل و تعطس و تتنفس بشكل صعب اقل بالإضافة إلى تقوية جهازك المناعى ضد العدوى و يبدا الدم بالتدفق بشكل احسن إلى اطراق جسمك مقلل للأرتعاش الذى يصيب الأطراف
بعد  6 شهور :-
كفاءة الرئتين تشتفى بمستوى عالى منتجة بلغم اقل و ستبدأ بالشعور إنك اقل توتر و انت لا تدخت
بعد سنة : -
تتنفس بشكل طبيعى و سلس عكس ما اذا كنت استمريت فى التدخين
خلال سنتين إلى 5 سنوات  :-
يقل خطر الاصابة بنوبة قلبيبة و يزداد معدل انقاص الخطر مع الزمن, اما بالنسبة لسرطان الرحم عن النساء فبعد 5 اعوام يقل خطر الأصابة به كأنهن لم يدخن من قبل
أكثر من 10 سنوات :-
خطر الاصابة بسرطان الرئتين يقل بنسبة كبيرة عما اذا كنت ما زلت تدخن
أكثر من 15 عام :-
يصبح خطر الأصابة بنوبة قلبيبة اقل كما لو كنت لم تدخن من قبل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sehaafdl.rigala.net
 
فوائد البعد عن التدخين على المدى الزمنى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صحة افضل  :: فوائد :: فوائد الأساليب الحياتية السليمة-
انتقل الى: